Hoe bereid je je kind voor op de slaap en hoe begin je met het aanleren van goede slaapgewoonten?

De eerste zes maanden vormt de baby zijn manier om de wereld te begrijpen. Zijn slaap wordt beheerst door heel andere wetten dan de slaap van een oudere zuigeling. De rol van de ouder is niet om de baby "in slaap te brengen", maar om omstandigheden te creëren die de slaap bevorderen.

Hoe bereid je je baby voor op de slaap en hoe leer je hem de juiste slaapgewoonten aan?

Leg de baby in een omslagdoek, knuffel hem of haar, leg hem of haar op je schouder, masseer zijn of haar rug en leg hem of haar dan in de wieg. Probeer dit te doen voordat hij in slaap valt. De pasgeboren baby is op de wereld gekomen en moet zich aanpassen aan een nieuwe omgeving. Ouders kunnen deze overgang voor hem gemakkelijker maken door voor zijn comfort en lichaamstemperatuur te zorgen en tegelijkertijd zijn behoefte aan nabijheid te bevredigen. Herhaling is belangrijk, d.w.z. weten dat bepaalde gebeurtenissen een vertrouwde volgorde volgen, dat iets gebeurt zoals verwacht, volgens een avondritueel. Het bevordert een rustige ontwikkeling en zorgt ervoor dat de baby in slaap kan vallen. Het is niet waar dat een baby die overdag niet slaapt, 's nachts beter slaapt. Het tegenovergestelde is waar: hoe beter hij of zij overdag slaapt, hoe langer hij of zij 's nachts zal slapen.

De behoeften van een baby begrijpen wanneer hij of zij deze nog niet zelf kan uiten, is het streven van elke jonge ouder. Vanaf de eerste dagen leert de pasgeborene de overgang te maken van slapen naar waken en weer terug naar slapen. De natuurlijke slaapcyclus van een zuigeling varieert van ongeveer een half uur tot vijfenveertig minuten, waarna hij in een ondiepe slaapfase terechtkomt waaruit hij gemakkelijk kan ontwaken. Als het wordt ingepakt, voelt het zich veilig en dan gaat de halfslaap niet over in waken.

Waar moet een baby in slapen?

De afgebakende ruimte geeft de baby een gevoel van veiligheid, stelt hem in staat zich te oriënteren in de ruimte en zijn eigen lichaam te controleren. Een babynestje is een ideale oplossing voor pasgeborenen. Leg de baby zo in het nestje dat hij met zijn hoofdje bijna de rand van het nestje raakt, de ruimte rondom zal dan niet overweldigend voor hem zijn.

De kwaliteit van de slaap beïnvloedt ongetwijfeld de belangrijkste aspecten van ons leven. De baby zal opgroeien en beginnen te reageren op je liefde en zorg, en het dagritme zal zich aanpassen aan de grenzen die je nu stelt.

Vroedvrouw
Emilia

.