Comment préparer votre enfant à dormir et comment commencer à lui inculquer de bonnes habitudes de sommeil ?

Le bébé façonne sa façon de comprendre le monde pendant les six premiers mois. Son sommeil est régi par des lois complètement différentes de celles du sommeil d'un nourrisson plus âgé. Le rôle des parents n'est pas de "faire dormir le bébé", mais de créer des conditions propices au sommeil.

Comment préparer le bébé à dormir et comment commencer à lui apprendre les bonnes habitudes de sommeil ?

Placez le bébé dans une enveloppe, blottissez-le contre vous, mettez-le sur votre épaule, massez-lui le dos, puis mettez-le dans son berceau. Essayez de le faire avant qu'il ne s'endorme. Le nouveau-né est venu au monde et doit s'adapter à un nouvel environnement. Les parents peuvent faciliter cette transition en veillant à son confort et à sa température corporelle, tout en satisfaisant son besoin de proximité. La répétition est importante, c'est-à-dire le fait de savoir que certains événements suivent un ordre familier, que quelque chose se passe comme prévu, selon un rituel du soir. Elle favorise un développement paisible et permet au nourrisson de s'endormir. Il n'est pas vrai qu'un bébé qui ne dort pas pendant la journée dort mieux la nuit. C'est le contraire qui est vrai : mieux il dort pendant la journée, plus il dormira longtemps la nuit.

Comprendre les besoins d'un bébé qui n'est pas encore capable de les exprimer lui-même est l'affaire de tous les jeunes parents. Dès les premiers jours, le nouveau-né apprend à passer du sommeil à l'éveil et à se rendormir. Le cycle de sommeil naturel d'un nourrisson varie d'environ une demi-heure à quarante-cinq minutes, après quoi il entre dans une phase de sommeil superficiel d'où il est facile de le réveiller. Lorsqu'il est enveloppé, il se sent en sécurité et le demi-sommeil ne se transforme pas en éveil.

Dans quoi un nourrisson doit-il dormir ?

L'espace délimité donne au bébé un sentiment de sécurité, lui permet de s'orienter dans l'espace et de contrôler son propre corps. Un nid d'enfant est une solution idéale pour les nouveau-nés. Installez le bébé dans le nid de manière à ce que sa tête touche presque le bord du nid, l'espace environnant ne sera alors pas écrasant pour lui.

La qualité du sommeil affecte sans aucun doute les aspects les plus importants de notre vie. Le bébé grandira et commencera à répondre à votre amour et à vos soins, et le rythme diurne s'adaptera aux limites que vous avez désormais fixées.

Sage-femme
Emilia

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