Hoeveel uur moet een zuigeling slapen?

Een kind wordt als zuigeling beschouwd vanaf de 28e levensdag tot de voltooiing van het eerste jaar. Tijdens de zuigelingsperiode vindt er een intensieve ontwikkeling plaats - zowel lichamelijk als geestelijk - die sterk beïnvloed wordt door de slaap. Want slaap ondersteunt de goede ontwikkeling van het kind en vertaalt zich in zijn gedrag en welzijn. In dit artikel leer je hoe een baby goed moet slapen.

Hoeveel moet een zuigeling slapen?

Pasgeborenen vallen niet op specifieke tijden in slaap. Pas na verloop van tijd krijgen ze een dagcyclus en leren ze geleidelijk wat nacht en wat dag is. Daarom is het allereerst een goed idee om je baby te observeren om zijn slaapbehoeften te leren kennen. Het is een goed idee om erop te letten op welk moment van de dag het kind het gemakkelijkst in slaap valt, hoe lang zijn dutjes duren en hoe lang hij 's nachts slaapt. Te weinig slaap per nacht en opeenstapeling van vermoeidheid hebben een grote invloed op zijn ontwikkeling en gedrag. De slaap van een kind is een individuele kwestie, dus niet elke peuter slaapt evenveel uren. Er zijn echter bepaalde kaders die de optimale hoeveelheid slaap bepalen die elk kind meestal nodig heeft tijdens een bepaalde periode van zijn ontwikkeling.

• I maand van het leven - Het kind slaapt 17 tot wel 20 uur per dag. Overdag doet hij 3-5 dutjes en elk dutje duurt gemiddeld 30 minuten tot 3 uur. De slaapperiode 's nachts is slechts 2 tot 4 uur;
• II levensmaand - Een baby van deze leeftijd kan tot 5 uur slapen zonder wakker te worden voor voedingen. De slaapjes duren 1-3 uur en de pauzes daartussen zijn ongeveer een uur;
• III levensmaand. - De peuter in deze ontwikkelingsperiode slaapt tot 16 uur per dag, waarvan 8-10 uur 's nachts met eetpauzes en 3-5 uur overdag voor dutjes;
• IV maand van het leven. - Een peuter van 4 maanden slaapt overdag ongeveer 4 uur, verdeeld over 2 of 3 dutjes, en 's nachts kan hij tot 9 uur slapen zonder pauze;
• Ve levensmaand. - In dit stadium slaapt de baby tot 15-16 uur per dag, terwijl hij overdag 2,5-3,5 uur slaapt met 2-3 dutjes;
• VIe levensmaand - de optimale slaaptijd per dag voor een kind van zes maanden is ongeveer 15-16 uur, met slechts 2 dutjes per dag. Soms kunnen peuters van zes maanden wel 10 uur slapen tijdens één nacht zonder pauzes;
• VII levensmaand. - In de zevende levensmaand slaapt een peuter ongeveer 11-15 uur per dag, waarvan 5-10 uur 's nachts;
• VIIIe levensmaand - Baby's van acht maanden hebben gemiddeld 14,5 uur slaap per nacht nodig: 11-12 uur 's nachts en 3-3,5 uur overdag verdeeld over twee of drie dutjes;
• IXe levensmaand - De meeste baby's van 9 maanden slapen tot 14-15 uur per dag, met een maximum van 2-2,5 uur overdag - waarbij ze 2 dutjes doen;
• X maand van leven - Een baby van 10 maanden heeft gemiddeld 14,5-15,5 uur slaap per dag nodig, waarvan ongeveer 11-12 uur 's nachts en 2-3 uur overdag voor twee dutjes;
• XI maand van het leven - Op deze leeftijd heeft een zuigeling ongeveer 14 uur slaap per nacht nodig, waarvan ongeveer 10 tot 11 uur 's nachts, en kan hij overdag twee dutjes doen, maar die tijd zou moeten afnemen;
• XII levensmaand - Een baby van deze leeftijd brengt ongeveer 13 uur per dag in de wieg door. Hij doet overdag 1-2 dutjes, wat betekent dat hij 's nachts ongeveer 10-11 uur slaapt en overdag 2-3 uur.

Praktische tips voor gezond slapen

Elke ouder wil de slaap van zijn baby nog aangenamer maken. Dat kan door verschillende rituelen toe te passen, waardoor de peuter zeker rustig de nacht zal doorslapen. Het is heel belangrijk om een goed dagritme aan te houden, want pasgeborenen maken aanvankelijk geen onderscheid tussen dag en nacht. Als het kind overdag goed slaapt, zal het 's nachts willen spelen, dus is het belangrijk om een bepaald patroon aan te houden. Het kan ook belangrijk en nuttig zijn om dagelijkse gewoonten te introduceren voor het slapengaan, omdat bepaalde activiteiten die regelmatig worden uitgevoerd het kind duidelijk maken dat de bedtijd nadert. Dit kan bijvoorbeeld eten geven op een bepaalde plek, de lichten dimmen, een melodietje aanzetten, een favoriete knuffel neerleggen, enz.
naast de baby, enz. Hoeveel uur een pasgeborene slaapt, kan ook afhangen van waar hij in slaap valt. Het is dus de moeite waard om zowel de kamer als het wiegje goed voor te bereiden voor een gezonde slaap voor de kleine. De kamer ventileren voor het slapengaan, zorgen dat de temperatuur goed is en een klein bedlampje laten branden kan in deze situatie helpen. Het is ook belangrijk om te investeren in een matras van hoge kwaliteit voor de baby en beddengoed gemaakt van hoogwaardige materialen.

Zoals je kunt zien, doorloopt de slaap van een baby verschillende fasen en verandert de rusttijd van maand tot maand. Een goede slaap van een zuigeling hangt af van veel factoren, dus het gaat niet altijd volgens het boekje, en dit is geen reden tot bezorgdheid. Natuurlijk zul je vroeg of laat je eigen slaaprituelen ontwikkelen met je peuter.

.