Emilia Adamczyk
diagnost en therapeut sensorische integratie (SI), verloskundige, myofunctioneel therapeut, voedingstherapeut, beeldend therapeut.
De eerste weken met een baby zijn een wereld op zich. Alles is intens: emoties, vermoeidheid, trots, ontroering en niet zelden een gevoel van eenzaamheid. Het is niet vreemd dat veel mensen naar hun telefoon grijpen en willen delen wat ze op dat moment meemaken. Een foto van een klein handje om je vinger. Een filmpje van de eerste glimlach. Een verhaal over hoe zwaar de nacht was, maar dat jullie het toch hebben gered. Dan duikt een woord op dat felle reacties kan oproepen: sharenting, het online publiceren van content over je kind (van share en parenting). De een zegt ‘niets mag’, de ander ‘overdreven, dat is toch normaal’. De waarheid is dat de meeste ouders ergens in het midden zitten: ze willen dicht bij mensen zijn en tegelijk de privacy van hun kind beschermen.
Dit artikel is er niet om je te beoordelen. Het moet je helpen beslissen wat je publiceert, waar en hoe, zodat het goed voelt voor jou en zodat je kind later ook kan zeggen: ‘oké, dat was prima’.
Waarom posten we eigenlijk?
Meestal gaat het niet om bereik, maar om heel menselijke behoeften:
- contact en steun (‘is het normaal dat hij om de 40 minuten wakker wordt?’),
- vreugde en de wens om een belangrijk moment te delen,
- een gevoel van verbondenheid, vooral als het ouderschap zwaarder blijkt dan verwacht,
- familie ver weg (opa’s en oma’s, tantes, vrienden),
- een dagboek bijhouden, omdat alles zo snel vervaagt.
De bedoelingen zijn goed; het probleem is dat internet niet altijd werkt als een kring van mensen die je vertrouwt. Een volwassene kan toestemming geven, vragen om een foto te verwijderen, een grens stellen. Een baby kan dat niet. Daarom spelen bij sharenting twee gevoelige, maar belangrijke vragen: gaat wat ik publiceer meer over mij en mijn ervaring, of over mijn kind? En wil mijn kind over een paar jaar, of over tien jaar, dat dit online staat?
Je hoeft de antwoorden niet voor honderd procent te weten. Het is genoeg dat je jezelf die vragen begint te stellen. Niet elke post is een gevaar, maar sommige dingen zijn moeilijk terug te draaien. Foto’s kunnen worden opgeslagen, gedeeld, doorgestuurd. Zelfs als jij goede privacy-instellingen hebt, kunnen anderen een screenshot maken. Eén enkele post zegt meestal niets. Maar een reeks: naam, buurt, vaste speeltuin, dagritme, naam van het kinderdagverblijf… kan verrassend veel informatie opleveren. Intimiteit waar je kind niet voor kiest: in bad, op het potje, bloot, verhalen over infecties, foto’s waarop het huilt, ontwikkelingsproblemen – zelfs als het met liefde wordt gepubliceerd, kan het voor je kind later gênant zijn. Labels als ‘slechte eter’, ‘driftkikker’, ‘zeurpiet’, ‘luilak’: grappige bijnamen zijn vaak onschuldig. Maar eenmaal publiek opgeschreven kunnen ze een eigen leven gaan leiden en een beeld van je kind vormen zonder dat het daar zelf iets over te zeggen heeft.
En wat kan er goed zijn aan delen?
Het is belangrijk om het niet te demoniseren. Als je verstandig deelt, kun je:
- echte steun krijgen en opluchting voelen,
- ervaringen als ouder normaliseren (ook de moeilijkere),
- een netwerk van welwillende mensen opbouwen,
- de band met familie op afstand onderhouden.
De sleutel is de manier, niet een ‘alles-of-niets-verbod’. Leer de acht regels van ‘evenwichtig sharenting’ kennen als je een duidelijk kader wilt
1) Regel: ik deel mijn ouderschap, niet mijn kind
Vertel over emoties, veranderingen, rituelen, over wat werkt, maar minder over ‘hoe hij is’.
In plaats van: ‘Hij is echt een vreselijk slechte eter’
Liever: ‘We zitten in een moeilijkere fase met eten; bij ons helpen minder druk en een vast ritme van maaltijden.’
2) Gezicht en herkenbare gegevens – hoe minder, hoe veiliger
Je hoeft niet te stoppen met foto’s. Soms is genoeg:
- een foto van achteren,
- een bedekt gezicht,
- details (voetjes, handjes, dekentje),
- een sfeerfoto zonder ‘portret’.
3) In bad, bloot, op het potje – dat blijft offline
Dat is een van de eenvoudigste regels, en hij maakt het leven een stuk makkelijker: intimiteit blijft privé.
4) Let op de ‘achtergrond’
Op een foto kan te zien zijn:
- een adres op een pakketje,
- een kenteken,
- de naam van een instelling,
- de indeling van je huis,
- documenten op tafel.
Het zijn details, maar juist die maken het verschil.
5) Locatie: publiceer later of helemaal niet
Een verslag ‘hier en nu’ kan onnodig je routine en de plekken waar je komt verraden.
6) Privacy-instellingen zijn geen toverij
‘Alleen vrienden’ kan misleidend zijn. Wil je vrijer delen:
- overweeg een besloten groep,
- een lijst ‘naaste vrienden’,
- een familiealbum in de cloud met toegang op uitnodiging.
7) Toestemming van de andere ouder/verzorger
Spreek samen regels af: wat publiceren we wel en wat niet, laten we het gezicht zien, noemen we de naam. Dat voorkomt conflicten en geeft je kind een consequentere ‘beschermende paraplu’.
8) Is je profiel openbaar en groeit het? Leg de lat voor bescherming hoger
Hoe groter het bereik, hoe groter de verantwoordelijkheid. Dan is het extra belangrijk om:
- je kind zo min mogelijk herkenbaar te maken,
- geen content te bouwen op de schaamte van je kind,
- geen gevoelige details te publiceren.
Sleepee en het thema slaap: hoe praat je over moeilijkheden zonder je kind bloot te stellen
Slaap is een van de meest voorkomende redenen waarom ouders steun zoeken. En terecht, want slaaptekort kan je zenuwstelsel echt volledig ontregelen.
Wil je op een veilige manier een ‘sleep story’ delen:
- laat het ritueel zien (licht, tot rust komen, een boekje), niet het gezicht van je kind,
- schrijf over oplossingen (‘we hebben de dutjes ingekort’, ‘we hebben de avond rustiger gemaakt’), niet over de ‘schuld’ van je kind,
- publiceer geen beelden van de babyfoon,
- post geen foto’s van je kind in grote stress of wanhoop.
Het kan dan nog steeds authentiek, steunend en echt zijn, en tegelijk beter beschermend.
Snelle ‘test vóór het publiceren’: 5 vragen die je helpen beslissen
- Is het intiem?
- Kan het je kind later beschamen?
- Kan iemand die het niet kent er te veel uit afleiden (plaats, routine, gegevens)?
- Gaat het meer ‘over mijn ervaring’ dan ‘over mijn kind als hoofdpersoon’?
- Ben ik er klaar voor dat dit gekopieerd kan worden?
Antwoord je 2-3 keer met ‘hmm…’, dan is dat vaak een teken om de foto anders te kadreren, details te verwijderen of in een kleinere kring te publiceren.