{"id":6650,"date":"0005-09-20T00:00:00","date_gmt":"0005-09-20T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/lovesleepee.com\/?p=6650"},"modified":"2024-10-14T07:48:27","modified_gmt":"2024-10-14T07:48:27","slug":"combien-dheures-un-nourrisson-doit-il-dormir","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lovesleepee.com\/fr\/combien-dheures-un-nourrisson-doit-il-dormir\/","title":{"rendered":"Combien d'heures un nourrisson doit-il dormir ?"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left\"><strong>Un enfant est consid\u00e9r\u00e9 comme un nourrisson \u00e0 partir du 28e jour de sa vie et jusqu'\u00e0 la fin de sa premi\u00e8re ann\u00e9e. Au cours de la p\u00e9riode infantile, un d\u00e9veloppement intensif - tant physique que mental - a lieu, qui est fortement influenc\u00e9 par le sommeil. En effet, celui-ci favorise le bon d\u00e9veloppement de l'enfant, ce qui se traduit par son comportement et son bien-\u00eatre. Dans cet article, vous apprendrez ce que doit \u00eatre le sommeil d'un b\u00e9b\u00e9.<\/strong><\/p>\n<h2>Combien de temps un nourrisson doit-il dormir ?<\/h2>\n<p style=\"text-align: left\">Il convient de noter que les nouveau-n\u00e9s ne s'endorment pas \u00e0 des heures pr\u00e9cises. Ce n'est qu'avec le temps qu'il commence \u00e0 avoir un cycle diurne et qu'il apprend progressivement ce qu'est la nuit et ce qu'est le jour. C'est pourquoi il convient tout d'abord d'observer votre b\u00e9b\u00e9 pour conna\u00eetre ses besoins en mati\u00e8re de sommeil. Il convient d'\u00eatre attentif au moment de la journ\u00e9e o\u00f9 l'enfant s'endort le plus facilement, \u00e0 la dur\u00e9e de ses siestes et \u00e0 la dur\u00e9e de son sommeil nocturne. Un nombre insuffisant d'heures de sommeil par nuit et la fatigue accumul\u00e9e ont un impact important sur le d\u00e9veloppement et le comportement de l'enfant. Le sommeil d'un enfant est une question individuelle, c'est pourquoi tous les enfants en bas \u00e2ge ne dorment pas le m\u00eame nombre d'heures. Cependant, il existe certains cadres qui d\u00e9finissent la quantit\u00e9 optimale de sommeil dont chaque enfant a principalement besoin au cours d'une p\u00e9riode donn\u00e9e de son d\u00e9veloppement.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>I mois de vie<\/strong> - l'enfant dort de 17 \u00e0 20 heures par jour. Au cours de la journ\u00e9e, il fait 3 \u00e0 5 siestes, qui durent en moyenne de 30 minutes \u00e0 3 heures. La nuit, il ne dort que 2 \u00e0 4 heures ;<\/li>\n<li><strong>IIe mois de vie<\/strong> - \u00e0 cet \u00e2ge, un nourrisson peut dormir jusqu'\u00e0 5 heures sans se r\u00e9veiller pour t\u00e9ter. La dur\u00e9e de la sieste s'allonge pour atteindre 1 \u00e0 3 heures, et les pauses entre les sieste sont d'environ une heure ;<\/li>\n<li><strong>Troisi\u00e8me mois de vie<\/strong>. - \u00e0 cette p\u00e9riode de son d\u00e9veloppement, le jeune enfant dort jusqu'\u00e0 16 heures par jour, dont 8 \u00e0 10 heures la nuit avec des pauses pour manger et 3 \u00e0 5 heures dans la journ\u00e9e pour faire la sieste ;<\/li>\n<li><strong>IVe mois de vie<\/strong>. - Un enfant de 4 mois dort environ 4 heures pendant la journ\u00e9e, r\u00e9parties sur 2 ou 3 siestes, et la nuit, il peut dormir jusqu'\u00e0 9 heures sans interruption ;<\/li>\n<li><strong>V\u00e8me mois de vie<\/strong>. - \u00e0 ce stade, le b\u00e9b\u00e9 dort jusqu'\u00e0 15-16 heures par jour, tandis que pendant la journ\u00e9e, il dort 2,5-3,5 heures avec 2-3 siestes ;<\/li>\n<li><strong>VIe mois de vie<\/strong> - le temps de sommeil optimal par jour pour un enfant de six mois est d'environ 15 \u00e0 16 heures, avec seulement deux siestes par jour. Parfois, les enfants de six mois peuvent dormir 10 heures en une seule nuit, sans interruption ;<\/li>\n<li><strong>VIIe mois de vie<\/strong>. - au cours du septi\u00e8me mois de vie, un enfant en bas \u00e2ge dort environ 11 \u00e0 15 heures par jour, dont 5 \u00e0 10 heures la nuit ;<\/li>\n<li><strong>VIIIe mois de vie<\/strong> - Les nourrissons de huit mois ont besoin en moyenne de 14,5 heures de sommeil par nuit : 11 \u00e0 12 heures la nuit et 3 \u00e0 3,5 heures le jour, r\u00e9parties en deux ou trois siestes ;<\/li>\n<li><strong>IXe mois de vie<\/strong> - \u00e0 9 mois, la plupart des nourrissons dorment jusqu'\u00e0 14-15 heures par jour, avec un maximum de 2-2,5 heures pendant la journ\u00e9e - en faisant deux siestes ;<\/li>\n<li><strong>X mois de vie<\/strong> - un nourrisson de 10 mois a besoin en moyenne de 14,5 \u00e0 15,5 heures de sommeil par jour, dont environ 11 \u00e0 12 heures la nuit et 2 \u00e0 3 heures dans la journ\u00e9e pour deux siestes ;<\/li>\n<li><strong>XIe mois de vie<\/strong> - \u00e0 cet \u00e2ge, un nourrisson a besoin d'environ 14 heures de sommeil par nuit, dont 10 \u00e0 11 heures de sommeil nocturne, et peut demander deux siestes pendant la journ\u00e9e, mais leur dur\u00e9e devrait diminuer ;<\/li>\n<li><strong>XIIe mois de vie<\/strong> - un b\u00e9b\u00e9 de cet \u00e2ge passe environ 13 heures par jour dans son berceau. Il fait 1 \u00e0 2 siestes pendant la journ\u00e9e, ce qui signifie qu'il dort environ 10 \u00e0 11 heures la nuit et 2 \u00e0 3 heures le jour.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Conseils pratiques pour un sommeil sain des b\u00e9b\u00e9s<\/h2>\n<p>Tous les parents aimeraient rendre le sommeil de leur b\u00e9b\u00e9 encore plus confortable. Pour ce faire, il convient de mettre en \u0153uvre plusieurs rituels, gr\u00e2ce auxquels le tout-petit dormira s\u00fbrement toute la nuit en toute tranquillit\u00e9. Il est tr\u00e8s important de respecter le rythme de la journ\u00e9e, car les nouveau-n\u00e9s ne font pas la diff\u00e9rence entre le jour et la nuit. Si l'enfant dort bien pendant la journ\u00e9e, il aura envie de jouer la nuit ; il est donc important de respecter un certain rythme. Il peut \u00e9galement \u00eatre important et utile d'introduire des habitudes quotidiennes avant l'heure du coucher, car certaines activit\u00e9s effectu\u00e9es p\u00e9riodiquement indiqueront \u00e0 l'enfant que l'heure du coucher approche. Il peut s'agir de donner \u00e0 manger \u00e0 l'enfant \u00e0 un endroit pr\u00e9cis, de baisser la lumi\u00e8re, d'\u00e9couter une m\u00e9lodie, de placer sa peluche pr\u00e9f\u00e9r\u00e9e, etc.<br \/>\n\u00e0 c\u00f4t\u00e9 du b\u00e9b\u00e9, etc. Le nombre d'heures de sommeil d'un nouveau-n\u00e9 peut \u00e9galement d\u00e9pendre de l'endroit o\u00f9 il s'endort. Il est donc utile de pr\u00e9parer correctement la chambre et le berceau pour assurer un sommeil sain au petit. A\u00e9rer la chambre avant le coucher, veiller \u00e0 ce que la temp\u00e9rature soit correcte et laisser une petite lampe de chevet allum\u00e9e peuvent \u00eatre utiles dans cette situation. Il est \u00e9galement important d'investir dans un matelas de qualit\u00e9 pour le b\u00e9b\u00e9 et dans une literie faite de mat\u00e9riaux de qualit\u00e9.<\/p>\n<p>Comme vous pouvez le constater, le sommeil d'un b\u00e9b\u00e9 passe par diff\u00e9rentes phases, et le temps de repos change d'un mois \u00e0 l'autre. Le sommeil d'un nourrisson d\u00e9pend de nombreux facteurs, il n'est donc pas toujours conforme aux r\u00e8gles, et ce n'est pas une raison pour s'inqui\u00e9ter. Il est certain que t\u00f4t ou tard, vous d\u00e9velopperez vos propres rituels de sommeil avec votre tout-petit.<\/p>\n<p>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Un enfant est consid\u00e9r\u00e9 comme un nourrisson \u00e0 partir du 28e jour de vie et jusqu'\u00e0 la fin de la premi\u00e8re ann\u00e9e. 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