Combien d'heures un nourrisson doit-il dormir ?

Un enfant est considéré comme un nourrisson à partir du 28e jour de sa vie et jusqu'à la fin de sa première année. Au cours de la période infantile, un développement intensif - tant physique que mental - a lieu, qui est fortement influencé par le sommeil. En effet, celui-ci favorise le bon développement de l'enfant, ce qui se traduit par son comportement et son bien-être. Dans cet article, vous apprendrez ce que doit être le sommeil d'un bébé.

Combien de temps un nourrisson doit-il dormir ?

Il convient de noter que les nouveau-nés ne s'endorment pas à des heures précises. Ce n'est qu'avec le temps qu'il commence à avoir un cycle diurne et qu'il apprend progressivement ce qu'est la nuit et ce qu'est le jour. C'est pourquoi il convient tout d'abord d'observer votre bébé pour connaître ses besoins en matière de sommeil. Il convient d'être attentif au moment de la journée où l'enfant s'endort le plus facilement, à la durée de ses siestes et à la durée de son sommeil nocturne. Un nombre insuffisant d'heures de sommeil par nuit et la fatigue accumulée ont un impact important sur le développement et le comportement de l'enfant. Le sommeil d'un enfant est une question individuelle, c'est pourquoi tous les enfants en bas âge ne dorment pas le même nombre d'heures. Cependant, il existe certains cadres qui définissent la quantité optimale de sommeil dont chaque enfant a principalement besoin au cours d'une période donnée de son développement.

• I mois de vie - l'enfant dort de 17 à 20 heures par jour. Au cours de la journée, il fait 3 à 5 siestes, qui durent en moyenne de 30 minutes à 3 heures. La nuit, il ne dort que 2 à 4 heures ;
• IIe mois de vie - à cet âge, un nourrisson peut dormir jusqu'à 5 heures sans se réveiller pour téter. La durée de la sieste s'allonge pour atteindre 1 à 3 heures, et les pauses entre les sieste sont d'environ une heure ;
• Troisième mois de vie. - à cette période de son développement, le jeune enfant dort jusqu'à 16 heures par jour, dont 8 à 10 heures la nuit avec des pauses pour manger et 3 à 5 heures dans la journée pour faire la sieste ;
• IVe mois de vie. - Un enfant de 4 mois dort environ 4 heures pendant la journée, réparties sur 2 ou 3 siestes, et la nuit, il peut dormir jusqu'à 9 heures sans interruption ;
• Vème mois de vie. - à ce stade, le bébé dort jusqu'à 15-16 heures par jour, tandis que pendant la journée, il dort 2,5-3,5 heures avec 2-3 siestes ;
• VIe mois de vie - le temps de sommeil optimal par jour pour un enfant de six mois est d'environ 15 à 16 heures, avec seulement deux siestes par jour. Parfois, les enfants de six mois peuvent dormir 10 heures en une seule nuit, sans interruption ;
• VIIe mois de vie. - au cours du septième mois de vie, un enfant en bas âge dort environ 11 à 15 heures par jour, dont 5 à 10 heures la nuit ;
• VIIIe mois de vie - Les nourrissons de huit mois ont besoin en moyenne de 14,5 heures de sommeil par nuit : 11 à 12 heures la nuit et 3 à 3,5 heures le jour, réparties en deux ou trois siestes ;
• IXe mois de vie - à 9 mois, la plupart des nourrissons dorment jusqu'à 14-15 heures par jour, avec un maximum de 2-2,5 heures pendant la journée - en faisant deux siestes ;
• X mois de vie - un nourrisson de 10 mois a besoin en moyenne de 14,5 à 15,5 heures de sommeil par jour, dont environ 11 à 12 heures la nuit et 2 à 3 heures dans la journée pour deux siestes ;
• XIe mois de vie - à cet âge, un nourrisson a besoin d'environ 14 heures de sommeil par nuit, dont 10 à 11 heures de sommeil nocturne, et peut demander deux siestes pendant la journée, mais leur durée devrait diminuer ;
• XIIe mois de vie - un bébé de cet âge passe environ 13 heures par jour dans son berceau. Il fait 1 à 2 siestes pendant la journée, ce qui signifie qu'il dort environ 10 à 11 heures la nuit et 2 à 3 heures le jour.

Conseils pratiques pour un sommeil sain des bébés

Tous les parents aimeraient rendre le sommeil de leur bébé encore plus confortable. Pour ce faire, il convient de mettre en œuvre plusieurs rituels, grâce auxquels le tout-petit dormira sûrement toute la nuit en toute tranquillité. Il est très important de respecter le rythme de la journée, car les nouveau-nés ne font pas la différence entre le jour et la nuit. Si l'enfant dort bien pendant la journée, il aura envie de jouer la nuit ; il est donc important de respecter un certain rythme. Il peut également être important et utile d'introduire des habitudes quotidiennes avant l'heure du coucher, car certaines activités effectuées périodiquement indiqueront à l'enfant que l'heure du coucher approche. Il peut s'agir de donner à manger à l'enfant à un endroit précis, de baisser la lumière, d'écouter une mélodie, de placer sa peluche préférée, etc.
à côté du bébé, etc. Le nombre d'heures de sommeil d'un nouveau-né peut également dépendre de l'endroit où il s'endort. Il est donc utile de préparer correctement la chambre et le berceau pour assurer un sommeil sain au petit. Aérer la chambre avant le coucher, veiller à ce que la température soit correcte et laisser une petite lampe de chevet allumée peuvent être utiles dans cette situation. Il est également important d'investir dans un matelas de qualité pour le bébé et dans une literie faite de matériaux de qualité.

Comme vous pouvez le constater, le sommeil d'un bébé passe par différentes phases, et le temps de repos change d'un mois à l'autre. Le sommeil d'un nourrisson dépend de nombreux facteurs, il n'est donc pas toujours conforme aux règles, et ce n'est pas une raison pour s'inquiéter. Il est certain que tôt ou tard, vous développerez vos propres rituels de sommeil avec votre tout-petit.

.